sog

Sog dla Ciebie KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Jest dobrze plecy wymiatają ,ogólnie spoko wygląd i masa.Robisz rzeżbe na lato czy tylko masa i siła? A i jeszce jedno SOG.

Ladna sylwetka.sog

sog za te 6 lat cwiczen i za osiagniecia w tym czasie

Gratuluje sylwetki SOG.

5 lat cwiczen... bez obrazy cienka ta twoja klacina sog za wytrwalosc :)

SOG leci - całkiem dobrze.

sog za plecy

OGR- OLD GUYS RULEZ Ja chciałem zauważyć ze w tym wieku (okolo 30) postepy nie sa tak szybkie i wielkie jak w wieku lat 20 ! wiec sie nie żucac ogulnie sog za sylwetke (ps x-ray wez go pogoń za tego nicka bo juz mnie ciska , jak mozna miec w nicku Firer 666 ? nie dosc ze ***ane gestapo to satanista) Zmieniony przez - TurboMEN w dniu 2005-12-16 [...]

sog

lessie, sog. fajnie powiedziane. a dlaczego ne pic? BO PONIEWAZ Zmieniony przez - sobih w dniu 2005-01-21 09:46:16

apokalipsa dzieki sog da Ciebie...po cyklu napisze Ci rezultaty a i jeszcze co bys polecal do suplementacji

W ta sobote (tj. 28.06) sa zawody w zoche w Chorzowskim Wesołym Miasteczku. Planuje sie tam przejechac (nie zeby brac udzial, bo az tak nie wymiatam, ale jestem ciekaw co tam pokarza). Zośka jest zaliczana do sportow ogolnorozwojowych?? Ogolem sog SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

paradoox, dobry pomysł Sog. (odbij )

Ok. Jeśli chodzi o wyskok to wybrałem trening Super dunk Sog dla limpblizkit A teraz jeśli chodzi o taekwondo. Moją ulubioną techniką jest Banai dollyo chagi. Przy moim zroście przeważnie kończy się nokautem, to walę na twarz Ale nieliczni są oporni . Jak mam ćwiczyć, żeby zwiększyć siłę swoich technik nożnych i nokautować all?

Ok. Jeśli chodzi o wyskok to wybrałem trening Super dunk Sog dla limpblizkit A teraz jeśli chodzi o taekwondo. Moją ulubioną techniką jest Banai dollyo chagi. Przy moim zroście przeważnie kończy się nokautem, bo walę na twarz Ale nieliczni są oporni . Jak mam ćwiczyć, żeby zwiększyć siłę swoich technik nożnych i nokautować all?

DAWIDO SOG JAK NIC

Dzięki za odpowiedź, SOG. Mam jeszcze dwa pytania: co sądzicie o metodzie tzw. odwrotnej piramidy. Tzn. że np zaczynam ćwiczenie z ciężarem pozwalającym na wykonanie 6-8 powtórzeń, w następnej serii zdejmuję część ciężaru i robię jakieś 12-14 powtórzeń i w następnej serii jeszcze mniejszy ciężar i jeszcze większa liczba powtórzeń. Miałbym wtedy [...]

Oskar, o taka odpowiedz mi chodzilo. Sog nie wchodzi. Napisalem w tresci tematu, ze pytanie jest CZYSTO TEORETYCZNE. Skonczylem wlasnie bombe i nie zamierzam wskakiwac od razu na nastepna. Czyli dobrze to mniej wiecej rozpisalem? Jesli bierzemy dana dawke testa e3d to na pierwsze 2 strzaly dajemy podwojna dawke?

[...] tygodnie regeneracji . Jeśli pużniej bede robił regeneracje juz systematycznie co 6 tygodni to starczy tydzien odpoczynku i tydzień lekkich czy terz trzeba 3 tygodnie sie regenerować? A czy podczas regeneracji mozna wykonywać aeroby w postaci roweru oczywiście z umiarkowaną intensywnościa czy najlepiej nic nierobic? No i sog za pomoc sie nalezy